你有没有过那种感觉筋疲力尽的日子？一想到要锻炼就觉得浑身发抖，宁愿蜷缩在床上，结束一天的训练？今天我就是这样的一天。今天工作很不顺，很晚才下班，所以回到家后就不想锻炼了。不过，我有一些常用的小窍门来激励自己，让自己全力以赴。所以我忍了下来，系好鞋带，出门了。今天我意识到，有时候光是锻炼就够难的了，我想和大家分享一些克服困难的小窍门，就像耐克说的，只管去做就好。

今天的锻炼与昨天相同

；早上以 1 英里慢跑开始，下午包括往返黑暗公园的慢跑（每次 1 英里）以及疯狂热身。

晨跑轻而易举，主要​​是因为天气一直很好！阳光透 电话号码库  过窗户照进来，天气预报说气温会变暖，我更乐意从被窝里出来。我们像往常一样在跑步时看到了几只兔子，杰克当然疯狂地追着它们跑。他还和另一只狗玩了大约五分钟，玩得不亦乐乎。这让他累得筋疲力尽，我也没抱怨！跑步刚好让我清醒过来，为新的一天做好准备。这也是好事；毕竟今天过得真辛苦！

麻烦始于我下班回家后。

我又烦又累，只想放松一下。然而，和法比奥聊了几分钟，又和 电话带领 杰克玩了一会儿之后，我知道我必须忍住，去锻炼。以下是一些我牢记在心的事情，它们能激励我：

• 夏天来了，我需要准备好穿比基尼
• 一旦我开始锻炼，我总是感觉很棒
• 如果我不锻炼的话，我会因为吃花生酱香 入站营销潜在客户开发概念与核心 蕉面包作为甜点而感到内疚
• 《超级减肥王》在 8 点播出，那些参赛者总是激励我锻炼
• 我可以随心所欲地放松或放慢速度；只要我锻炼，我不在乎速度
• 如果我不锻炼，我会让自己失望，并且会整晚都感到难受

最后那句话真正让我动了起来。我只需要想想自己会多么失望一整晚，很快我就站了起来。对我来说，享受额外的30分钟放松时间实在不值得，因为我身目标。我很快就出门去了狗狗公园。